Fondamentalement, ces postures apaisent le cerveau et le cœur !

L’agitation intérieure diminue lorsque les nerfs se calment et une sensation de fraîcheur remplace l’énervement, l’anxiété et la fatigue.

Ces postures relâchent et tonifient les organes de l’abdomen tout en développant une conscience aiguisée de la colonne vertébrale.

Pour obtenir les effets escomptés, l’arrière des jambes aura été assoupli par les postures debout.