« Le pranayama détruit le voile qui recouvre la lumière de la connaissance et annonce l’aube de la sagesse » Yoga Sutra II-52

Prana est l’énergie qui imprègne l’univers à tous les niveaux.

Prana est généralement traduit par respiration, bien que la respiration ne soit que l’une de ses manifestations. Prana est le véhicule de l’éveil.

Ayama signifie étirement, extension, expansion, longueur, largeur, régulation, prolongation, rétention et contrôle.

Pramayama n’est pas une respiration normale – ni même une respiration profonde. C’est une technique qui consiste à générer de l’énergie pour vivifier tout le système. 

Pranayama est composé de l’inspiration, la rétention à l’inspiration, l’expiration, la rétention à l’expiration.

Parce que la respiration c’est la vie, l’art de respirer judicieusement, de manière réfléchie et sans avidité est une prière de gratitude que nous offrons à la vie elle-même….

(Extrait de « La voix de la paix intérieure », BKS Iyengar)